هدف پژوهش
هدف پژوهش حاضر تعیین اثربخشی ذهنآگاهی بر بهزیستی روانشناختی و رضایت از زندگی در دانش‌آموزان دختر دارای والدین مطلقه بود.
روش پژوهش
این پژوهش یک کارآزمایی بالینی از نوع شبهآزمایشی با طرح پیشآزمون-پسآزمون با گروه کنترل بود. جامعه آماری این پژوهش کلیه دانش‌آموزان دختر متوسطه دوم ناحیه 1 و 2 رشت بودند. تعداد 30 دانشآموز دارای والدین مطلقه به روش نمونه‌گیری تصادفی ساده انتخاب شدند و به صورت تصادفی در دو گروه آزمایش (15 نفر) و کنترل (15 نفر) قرار گرفتند. گروه آزمایش به مدت 12 جلسه 60 دقیقه‌ای آموزش ذهنآگاهی دریافت کردند. گروه کنترل هیچ مداخله‌ای دریافت نکرد.
ابزارهای پژوهش شامل مقیاس‌های بهزیستی روانشناختی ریف (Ryff) و رضایت از زندگی دی‌سی‌اس (Diener) بودند. داده‌ها با استفاده از روش‌های آماری تحلیل کوواریانس چندمتغیری تحلیل شدند.
یافته‌های پژوهش
نتایج پژوهش نشان داد که آموزش ذهنآگاهی بر بهزیستی روانشناختی و رضایت از زندگی دانش‌آموزان دختر دارای والدین مطلقه اثربخش بوده است. به طوری که گروه آزمایش در مقایسه با گروه کنترل، پس از مداخله، در متغیرهای بهزیستی روانشناختی (خودپذیری، رشد شخصی، هدفمندی در زندگی، استقلال، روابط مثبت با دیگران، سلامت روانی و رشد روانی) و رضایت از زندگی (رضایت از زندگی فعلی، رضایت از زندگی گذشته و رضایت از زندگی آینده) نمرات بالاتری کسب کردند.
بحث
نتایج پژوهش حاضر نشان می‌دهد که آموزش ذهنآگاهی می‌تواند به بهبود بهزیستی روانشناختی و رضایت از زندگی دانش‌آموزان دختر دارای والدین مطلقه کمک کند. ذهنآگاهی به افراد کمک می‌کند تا توجه خود را به زمان حال معطوف کنند و بدون قضاوت، افکار و احساسات خود را بپذیرند. این امر می‌تواند به افراد کمک کند تا با چالش‌های ناشی از طلاق والدین خود بهتر کنار بیایند و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشند.
نتایج این پژوهش با نتایج پژوهش‌های مشابه در سایر کشورها مطابقت دارد. برای مثال، پژوهشی که توسط مون و همکاران (2016) انجام شد، نشان داد که آموزش ذهنآگاهی می‌تواند به بهبود بهزیستی روانشناختی و رضایت از زندگی دانش‌آموزان دارای والدین مطلقه کمک کند.
پیشنهادات
با توجه به نتایج پژوهش حاضر، پیشنهاد می‌شود که آموزش ذهنآگاهی به عنوان یک روش درمانی و پیشگیرانه برای بهبود بهزیستی روانشناختی و رضایت از زندگی دانش‌آموزان دختر دارای والدین مطلقه مورد توجه قرار گیرد. همچنین، پیشنهاد می‌شود که پژوهش‌های بیشتری در این زمینه انجام شود تا اثربخشی ذهنآگاهی بر سایر متغیرهای مرتبط با سلامت روان دانش‌آموزان دارای والدین مطلقه بررسی شود.