مطالعه‌ای که اخیراً در مجله JAMA Network Open منتشر شده است، نشان می‌دهد که بین تنهایی و ولع مصرف غذاهای شیرین، به‌ویژه غذاهای پر کالری، ارتباط وجود دارد. 
در این مطالعه، محققان فعالیت مغز 93 زن قبل از یائسگی را در حالی که به تصاویر غذاهای شیرین و شور نگاه می‌کردند، بررسی کردند. زنانی که احساس تنهایی یا انزوا بیشتری می‌کردند، در پاسخ به تصاویر غذاهای شیرین، فعالیت بیشتری در نواحی مغز مرتبط با پاداش و انگیزه نشان دادند. 
همین افراد، فعالیت کمتری در نواحی مغز مرتبط با کنترل خود داشتند. این یافته‌ها نشان می‌دهد که تنهایی می‌تواند منجر به افزایش میل به غذاهای شیرین به عنوان مکانیزمی برای مقابله با احساسات منفی شود.
به گفته محققان، این مطالعه اولین مدرکی است که نشان می‌دهد انزوای اجتماعی می‌تواند بر نحوه پردازش مغز از پاداش‌های غذایی، به‌ویژه غذاهای شیرین و پر کالری، تأثیر بگذارد.
این یافته‌ها پیامدهای مهمی برای درک ما از رابطه بین تنهایی، خوردن غذا و سلامت کلی دارد. 
آثار:

افزایش وزن: پرخوری غذاهای شیرین و پر کالری می‌تواند منجر به افزایش وزن و چاقی شود که خطرات ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند دیابت نوع 2 و بیماری قلبی را افزایش می‌دهد.
سلامت روان:  تنهایی با افسردگی، اضطراب و سایر مشکلات سلامت روان مرتبط است. خوردن غذاهای شیرین ممکن است راهی برای مقابله با این احساسات منفی باشد، اما در نهایت می‌تواند این مشکلات را بدتر کند.

راه حل‌ها:

ارتباطات اجتماعی:  ایجاد و حفظ روابط اجتماعی قوی می‌تواند به کاهش احساس تنهایی و کاهش میل به خوردن غذاهای ناسالم کمک کند.
کنترل استرس:  یافتن راه‌های سالم برای مقابله با استرس، مانند ورزش یا مدیتیشن، می‌تواند به کاهش میل به خوردن غذاهای ناسالم کمک کند.
رژیم غذایی سالم:  مصرف یک رژیم غذایی سالم و متعادل می‌تواند به کاهش میل به غذاهای شیرین و پر کالری کمک کند.
کمک گرفتن:  اگر با تنهایی یا پرخوری دست و پنجه نرم می‌کنید، از یک متخصص بهداشت روان یا متخصص تغذیه کمک بگیرید.