در فصل سرما، بسیاری از افراد با خشکی و درد مفاصل مواجه می‌شوند. این مشکل می‌تواند در هر سنی رخ دهد، اما در افراد مسن و مبتلایان به آرتروز شایع‌تر است.
علت دقیق خشکی و درد مفاصل در سرما هنوز به‌طور کامل مشخص نیست، اما عوامل مختلفی در این زمینه نقش دارند. از جمله این عوامل می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

افزایش غلظت مایع زلاله‌ای: مایع زلاله‌ای، مایعی است که در مفاصل وجود دارد و به روان‌کاری و کاهش اصطکاک بین سطوح مفصلی کمک می‌کند. در هوای سرد، این مایع غلیظ‌تر می‌شود و حرکت مفاصل را دشوارتر می‌کند.
انقباض رگ‌ها: در هوای سرد، رگ‌های خونی منقبض می‌شوند تا از اتلاف گرما جلوگیری کنند. این انقباض می‌تواند منجر به کاهش جریان خون در مفاصل شود و درد را تشدید کند.
کاهش فشار هوا: کاهش فشار هوا در هوای سرد می‌تواند باعث تحریک عصب‌ها شود و درد را افزایش دهد.
افزایش حساسیت عصب‌ها: در افراد مبتلا به آرتروز یا سایر بیماری‌های مفصلی، عصب‌های اطراف مفاصل ممکن است حساس‌تر شوند. این حساسیت می‌تواند باعث تشدید درد در هوای سرد شود.
رطوبت بالا: رطوبت بالا نیز می‌تواند باعث خشکی مفاصل شود و درد را تشدید کند.
بی‌تحرکی: بی‌تحرکی نیز می‌تواند باعث خشکی مفاصل و افزایش درد شود.

توصیه‌هایی برای کاهش درد مفاصل در سرما
برای کاهش درد مفاصل در سرما، می‌توانید اقدامات زیر را انجام دهید:

از لباس‌های گرم استفاده کنید تا بدن خود را گرم نگه دارید.
قبل از بیرون رفتن، مفاصل خود را به‌خوبی گرم کنید.
از فعالیت‌های سنگین و پرفشار در هوای سرد خودداری کنید.
از حمام آب گرم یا استفاده از پد گرما برای گرم کردن مفاصل خود استفاده کنید.
از داروهای مسکن یا ضدالتهابی بدون نسخه برای کاهش درد استفاده کنید.

اگر درد مفاصل شما شدید است یا با درمان‌های خانگی بهبود نمی‌یابد، باید به پزشک مراجعه کنید. پزشک ممکن است داروهای قوی‌تر یا سایر درمان‌ها را برای شما تجویز کند.